Manfaat menagis untuk tubuh

 Menagis merupakan reaksi wajar bagi manusia yang hatinya sedang mengalami rasa sedihh, bahagia dan banyak penyebab lainnya. Bahkan, kebahagian pun juga bias membuat seseorang meneteskan air mata. Air mata yang menetes berasala dari kelenjar lakrimal atau saluran air mata. Tak hanya untuk meluapkan emosi, menangsi pun ternyata dapat bermanfaat untuk kesehatan.

Saat stress, muncul zat bersifat racun yang meningkatakn hormon kortisol. Nihh, menagis bukan saja mengluarkan air mata tetapi racun-racun yang terdapat pada tubuh pun ikut keluar dari tetesan air mata. Tubuh akan terasa menjadi lebih baik setelah menagis. Tidak hanya itu, dalam penelitian yang pernah dilakukan, air mata mengandung enzim yang disebut lisozim. Lisozim diketahui memiliki sifat antibakteri sehingga memungkinkan untuk membunuh bakteri secara alami.

Menagis masih saja sering dianggap negatif oleh banyak kalangan. Merekabilang bahwa itu bertanda lemah, manja, cengeng, lembek, bapean, menyusahkan dan lain sebagainya. Akibatnya banyak sekali yang takut, malu ataupun gengsi mengekspresikan uapan emosinya dengan menangis. Padahal adalah hal yang sah sah saja, manusiawi bahkan manfaatnya sangat dasyat loh bagi tubuh kita.

Kata siapa menagis adalah tanda kalou kita cengeng dan lemah? Tapi faktanya, menagis itu sangat baik untuk kesehatan mental siapapun low.

Jangan segan merelakan air mata kalian, jangan samapai kebiasaan kalian menahan-nahan air mata jadi membuat kalian luba bagaimanan cara untuk menagis dan mengeluarkan emosi diri.

Karena, kesedihan yang paling menyedihkan adalah kesedihan yang sudah tidak bisa diungkapkan dengan air mata.

Wahh serem juga ya kalok kalian sidah tidak bisa menangis.

Nihh, manfaat menagis

1. Melepaskan beban pikiran

Ada masanya ketika kita stress banget atau memiliki banyak beban pikiran yang bikin kita enggak fokus mrlakukan kegiatan sehari-hari. Jangan memendam tangis jika ikta sudah enggan sanggup lagi, supaya beban pikiran bisa terangkat dan kita dapat merasa lebih baik.

2. Menenangkan diri
Pernah merasa jauh lebih tenag setelah meluapkan emosi kita dalam tangis? Jadi menurut jurnal frontiers in psychology, menagis memang dapat membuat seseorang lebih tenang karena menagis dapat mengaktifkan sistem saraf parasimatik.

3. Memperbaiki suasana hati
Tetesan sebuah air mata menggandung sejumlah hormon stress dan zat kimia lainnya. Saat menangis dan mengeluarkan air mata, tingkat zat dan hormon tersebut berkurang dalam tubuh dan meredakan stress. Selain itu, saat menangis tubuh kita merilia hormon oksitosin yang dapat membuat tubuh menjadi lebih santai, dan endorfin yang mendantangkan energi positif dalam tubuh.

Sekilas tapi Cukup bermanfaat bukan. Terkadang rasa saki yang kita rasakan bisa membuat kita lebih kuat, tapi kali ini sakit yang kita rasakan justru menjatukan tetesan air mata.