8 CARA SEDERHANA TES MEDIS KESEHATAN

Ada beberapa metode atau cara untuk medeteksi peyakit yang ada pada tubuh kalian. Maka kita perlu menjaga kesehatan dengan baik, kalian harus menjalani pemeriksaan medis secara lengkap setidaknya setahun satu kali. Namun, kalian harus juga berhati-hati terhadap kesehatan di antara kunjungan dokter. Ada tes khusus yang dapat kalian lakukan untuk mendiagnosis penyakit serius, bahkan sebelum gejala pertama muncul. Yang mana dapat dlakukan untuk memperkirakan resiko pertumbuhan beberapa penyakit. Serta mencari tahu apakah perlu mengunjungi dokter spesial.

1. STROK DAN DEMENSIA

Angkat kaki sehingga punggul sejajar dengan lantai dan mulai timer. Jika dapat berdiri seperti ini selama 20 menit atau lebih, itu berarti kalian memiliki resiko minimal terkena strok atau demensia. Dan sebaliknya, jika kalian kesulitan menjaga keseimbangan denag satu kaki, itu mungkin memgindikasiakn masalah dengan pembuluh otak.

2. PRNYAKIT JANTUNG DAN PARU PARU

Buat jari jari dalam huruf J terbalik dan taruh kukumu satu sama lain. Apakah kalian melihat srperti berlian kecil diantara mereka ?

Jadi jantung dan pembuluh darah kalian sehat. Jika tidak ada ruang diantara kuku, itu mungkin merupakan tanda nail celbbing. Misalnya, penyakit kardiovaskular, masalah paru paru dan masalah pencernaan.

3. MENAHAN BAB

Saat kalian sangat kebelet buang ari besar (BAB) dan harus antri maka kalian bisa menggaruk betismu sehingga kalian bias lebih santai untuk menunggu, tapi cara ini hanya berlaku pada cewek saja loww!

4. PENDENGARAN

Untuk melakukan tes ini, kalian harus ada di ruangan yang sangat sunyi. Dekatkan tangan ke telinga dan gosokkan jari jarimu. Apakah kalian mendengar suaranya ?

Lalu, letakkan tangan sejauh mungkin dari telinga dan gosokkan jari jarimu lagi

5. KETIDAKSEIMBANGAN HOROMON DAN KURANGNYA UNGSUR MIKRO.

Jika kalian memiliki lebih banyak, maka harus mengunjungi dokter. Mungkin ada banyak alasan mengapa orang kehilangan rambut, stres, kebersihan yang amat butuk, atau masalah kesehatan yang serius. Rambut sering kali menjadi tipis ketidakseimbangan hormon atau kekurangan nutrisi. Gejala gejala ini seharusnya tidak di abaikan begitu saja.

6. ANEMIA

Saat berdiri didepan cermin, coba kalian tarik kelopak mata bawah ke arah bawah. Jika wananya mrerah muda, semuanya akan baik baik saja. Namun, jika kalian menderita anemia, warnanya mungkin merah muda pucat atau bahkan kekuningan. Jika kalian merasakan pucat, cepat lelah, atau bernafas berat, maka kalian harus segera memeriksakan diri ke dokter.

7. DIABETES

Suruh mereka untuk menyentuh kakimu dengan ujung pensil yang tajam dan dengan penghapus, secara bergantian. Bisakah kalian tahu sisi pensil mana yang menyetuh ujung kaki kalian tanpa melihatnya?

Jika kalin tidak sepenuhnya merasakan sentuhan, itu berati bahwa ujung saraf pada kaki tidak berfungsi dengan baik. Sensitivitas yang rendah dapat menjadi indikator penyakit diabetes.

8. KEPALA PUSING

Jika kalian merasakan kepala pusing maka, kita dapa mengatasinya dengan mengangkat kepala anda ke arah atas. Lalu perlahan lahan membungkuk kedepan dan kemudian putar kepala anda untuk menghadapi siku kiri anda.

Pehatikan juga jika kalian maumelakukan medical check up.
Sebenarnya medical check-up atau tes medis sanyat diperlukan bagi semua orang, karena berguna untuk syarat melamar pekerjaan dan memastikan apakah kondisi fisik dan kesehatanmu normal atau tidak. Meskipun begitu, kalian juga harus mempersiapkan diri sebelum hari tes medis tiba. Ini ada beberapa tips untuk kalian supaya lancar melakukan tes medis.;

Puasa
Mulai berhenti makan dan minum 10 jam sebelum waktu medical check-up yang ditentukan. Bila terpaksa, boleh kok minum air putih..

Tidur yang cukup
Pola hidup sehat bukan hanya dilihat dari asupan dan olahraga, tetapi waktu istirahat juga di perhatikan.
Jika jam tidur di hari sebelum melakuan medical check-up tidak tercukupi, hal ini perbontensi memberi hasil yang kurang baik.

Pola makan
Untuk meluhat pola hidup yang sehat calon kadidat, kamu tidak mengatur pola makan atau jenis asupan apa yang harus dikonsumsi. Makan sesuaki kebutuhan tubuh, selagi tidah dalam porsi yang berlebihan.

Menstruasi (cewek)
Saat melakukan medical check-up diharapkan tidak sedang menstruasi, karena urin yang digunakan untuk tes berpontensi tercemar darah menstruasi dan dikhawatiran menimubulkan hasil cek yang tidak sesuai dengan kesehatan pada umumnya.

"TUBUH ADALAH AMANAH DAN MENJAGANYA ADALAH IBADAH"