BERAPA KALORI GORENGAN YANG KALIAN MAKAN

sumber: https://metrojambi.com/read/2020/05/12/53455/suka-makan-gorengan-berlebihan-saat-buka-puasa-ini-efeknya-untuk-kulit

Waraga indonesia sudah tidak asing lagi mendegar apa itu gorengan. Itu sebutan sebuah jenis makanan yang dicelupkan adona tepung dan di goreng diwajan yang penuh minyak yang sangat panas.

Dan banya pilihannya contoh ada mendoan, tahu isi, pisang,dan masih banyak lagi macamnya.

Makan ini bisa kita jumapi dipinggir jalan raya. Jajanan ini lebih enak dan lezat jika disantap disore hari atau pagi hari. Dan didampingi segelas the manis atau kopi panas.

Tapi kaliah juga harus tau

Kalok goerangan juga memiliki kalori yang berbeda-beda , tergantung porsi dan penyajiannya. Dilansir dari FatSecret, berikut rincian kalori yang terdapat pada gorengan.

• Tempe mendoan

Jika satu iris tempe mendoan mengandung 34 kalori, maka rincian kalori pada tempenedoan.
Lemak : 58 persen
Karbohidrat: 20 persen
Protein: 22 persen

• Tahu isi

Satu buah tahu isi mengandung 134 kalori.
Lemak : 44 persen
Karbohidrat : 26 persen
Protein : 30 persen

• Bakwan goreng

Satu buah bawan goreng mengandung 137 kalori.
Lemak: 75 persen
Karbohidrat: 19 persen
Protein : 6 persen

Kebanyakan orang ga tau tentang kebutuhan kalori dan lemak di tubuhnya, yeng penting rasanya enak pasti kalian makan terus dan ga pakek rewel. Perlu di ketahui tenyata jumlah kalori harian rata rata orang dewasa 2000-2500 kalori. Biar hidup sehat maka kalaian harus tau seberapa asupan mkanan yang dibutuhkan tubuh kalian.

Tapi kenyataannya sering kali kaolori itu tidak sejalan dengan rasa kenyang dan nikmat. Jika kalian memakan 3 gorengan maka sudah memenuhi 1/4 kebutuhan kalori kalian. Jika anda berlebiah kalori maka akan mendimbukan beberapa resiko penyakit, seperti obesita ,mempercepat terjadinya stroke, kangker dan penyakit jantung. Untuk hidup sehat maka kita harus memperhatikan makanan yang masuk ke dalam tubuh kita, supaya tidak terjadi hal hal yang tidak kita inginkan.Hidup sehat itu mudah kok tidak ada yang sulit, makan minum yang cukup dan jangan lupa ber olahraga.