Kebiasaan Buruk Yang Merusak Otak

 

Kalian tau gak kalau ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa merusak fungsi otak? Kamu perlu waspada nih kalau kamu punya kebiasaan-kebiasaan ini. Kalau terus menerus dilakukan, kebiasaan ini akan berdampak buruk dalam jangka panjang. Kamu pasti gak mau kan sesuatu yang buruk terjadi pada otak kamu? Maka dari itu, hindari kebiasaan ini! Kira-kira apa aja sih kebiasaan tersebut? Yuk langsung swipe left untuk tau lebih lanjut!

KEURANG TIDUR

Kekurangan tidur dalam jangka panjang akan
mempercepat kematian sel-sel otak. Hal tersebut
akan menyebabkan gangguan daya ingat bahkan, tidur cukup satu malam saja bisa memengaruhi kemampuan otak kamu untuk mengingat informasi baru.
Dan Begadang yang tidak ada manfaatnya itu cenderung berbahaya untuk tubuh dan otak manusia.
Tidur lebih dari jam 9 malam, bisa merusak sistem kerja
otak, karena itu udah waktunya otakmu buat istirahat yang cukup. Kebanyakan makan gak cuma bikin gemuk, makanan tinggi kalori yang dikonsumsi berlebihan bisa bikin kehilangan memori otak kita nantinya.
Gak sarapan, nanti gak ada nutrisi yang bisa menutrisi otak kita.

Baca juga : Kasiat Air Kelapa

STRESS

Pas kamu stress, salah satu organ yang diserang yah itu otak. Semakin lama otak kita bisa melemah.


MENGONSUMSI GULA BERLEBIHAN

Terlalu banyak mengonsumsi makanan atau minuman manis yang mengandung banyak gula bisa menghambat penyerapan protein dan nutrisi dalam tubuh. Hal tersebut menyebabkan terjadinya kekurangan gizi atau malnutrisi yang bisa mengganggu perkembangan otak.
Terlalu banyak konsumsi gula, penelitian menunjukkan kalo ada hubungan yang kuat antara asupan gula berlebih dan penyakit Alzheimer Pake headset dengan volume keras,
bisa merusak pendengaran kita, terus mempengaruhi ke otak deh.

MEROKOK

Menurut sebuah penelitian di Journal of Neurochemistry, senyawa dalam tembakau memicu sel darah putih di sistem saraf pusat untuk menyerang sel sehat danmenyebabkan kerusakan neurologis yang parah. Selain itu, merokok
juga bisa meningkatkan risiko terkena Alzheimer.

MELEWATKAN SARAPAN

Kebiasaan melewatkan sarapan ternyata bisa
membuat kadar gula darah menjadi rendah, seh-
ingga membuat tubuh kekurangan zat gizi yang
dibutuhkan oleh otak. Hal ini berpengaruh pada
fungsi otak dan bisa menyebabkan otak menjadi
kurang responsit.

Baca juga : Hati Hati Mendidik Anak

KURANG AIR PUTIH

Air bikin otak kita fokus dan bekerja dengan baik.
Jadi kalo kurang minum, yaa... Malah sebaliknya.
Nggak produktif/males malesan
Kebiasaan kamu ini kan!? Ini tuh
kebiasaan buruk yang bikin rusak
fungsi otak.